Υπενθυμίζουμε ότι το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Ν. Πέλλας “Όραμα” θα ξεκινήσει δια-δικτυακή Ομάδα Διακοπής Καπνίσματος στις επόμενες 1-2 εβδομάδες.
Το πρόγραμμα του σεμιναρίου περιλαμβάνει: ενίσχυση του κινήτρου για τη διακοπή του καπνίσματος, ανάλυση της ατομικής καπνιστικής συμπεριφοράς, ο ρόλος των σκέψεων, διαχείριση μη ρεαλιστικών πεποιθήσεων, διαχείριση αναγκών και εναλλακτικές λύσεις, ασκήσεις χαλάρωσης και ασκήσεις στη φαντασίας, και πρόληψη υποτροπής.
Το σεμινάριο θα αξιοποιήσει την ομαδική διαδικασία και τις ενδεδειγμένες συμπεριφορικές και γνωσιακές τεχνικές για την επίτευξη του στόχου της διακοπής.
Τo πρόγραμμα θα ολοκληρωθεί σε 8 διαδικτυακές συναντήσεις διάρκειας 90’.
Η συμμετοχή στο σεμινάριο είναι δωρεάν. Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων 15 άτομα. Απαραίτητη προϋπόθεση η αποστολή e-mail.
Συντονιστές Σεμιναρίου: Χρήστος Τραμποσίνης, Λάζαρος Σιάντσης,
Δηλώστε συμμετοχή μέχρι την Παρασκευή 16 Οκτωβρίου με e-mail στη διεύθυνση: [email protected]. Τηλέφωνο επικοινωνίας 23810 51774.
|
