«Οι μαθητές αλλά και οι γονείς πριν και πάνω απ’ όλα πρέπει να θυμούνται ότι οι εξετάσεις και η επιτυχία ή η αποτυχία σε αυτές δεν είναι το τέλος του κόσμου». Αυτό επισημαίνει ο Πρόεδρος του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Φροντιστών Νομών Πέλλας- Κιλκίς Κώστας Αθανασιάδης και προσθέτει: «Είναι μια σημαντική δοκιμασία, αλλά σε καμία περίπτωση δεν χαρακτηρίζει ως άτομα τους μαθητές. Ακόμα και αν η έκβαση δεν είναι αυτή που περιμένουν ή επιθυμούν, μπορούν πάντα να διδαχθούν από το αποτέλεσμα, να γίνουν πιο δυνατοί και πιο αποφασιστικοί. Όπως και στη ζωή, σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσουμε, αλλά πόσες φορές θα καταφέρουμε να σταθούμε ξανά στα πόδια μας μετά την πτώση!».
Απλές αλλά σημαντικές συμβουλές και οδηγίες
Απευθυνόμενους στους υποψηφίους ο κ. Αθανασιάδης επισημαίνει ακόμη τα εξής:
Να σκέφτεστε ότι οι Πανελλαδικές εξετάσεις δεν είναι η κρισιμότερη στιγμή της ζωής σας. Θα ακολουθήσουν άλλες στιγμές πιο καθοριστικές.
Να σκέφτεστε ότι κι αν δεν τα καταφέρετε τώρα, θα έχετε κι άλλες ευκαιρίες, είτε μέσω των Πανελλαδικών εξετάσεων είτε έξω από αυτές.
Να θυμάστε ότι δεν οφείλετε ν’ αποδείξετε σε κανέναν τίποτα και δεν είναι ο σκοπός σας να ευχαριστήσετε τους άλλους. Απλά προσπαθείτε να πετύχετε τους στόχους σας.
Η καλή ψυχολογική σας κατάστασή είναι τώρα το μεγαλύτερο όπλο σας στην προσπάθεια για την επιτυχία. «Δεν είναι τυχαίο ότι ακόμη και μεγάλοι αθλητές ή προπονητές αναφέρονται συχνά στη σημασία της κακής ψυχολογίας μετά από μια δύσκολη ήττα».
Ο ρόλος των γονέων αυτές τις ημέρες είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Η στήριξη, η ηρεμία και η αποφυγή υπερβολικής πίεσης μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος των εξετάσεων.
Σύμφωνα με τον κ. Αθανασιάδη, οι Πανελλαδικές είναι το αποκορύφωμα της εκπαιδευτικής διαγωνιστικής διαδικασίας και το κύρος τους παραμένει αδιαμφισβήτητο για την ελληνική κοινωνία, ενώ θεωρούνται η αυστηρότερη και απόλυτα αδιάβλητη διαγωνιστική διαδικασία στην Ελλάδα.
«Οι υποψήφιοι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με την τήρηση των κανονισμών, καθώς η κατοχή κινητού τηλεφώνου ή η απόπειρα αντιγραφής μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον μηδενισμό του γραπτού».
Η διαχείριση του άγχους
Οι πανελλήνιες εξετάσεις ξεκινούν σε λίγες μέρες. Οι τελευταίες μέρες είναι συνήθως δύσκολες, καθώς το άγχος και η αγωνία για την έκβαση των εξετάσεων μεγαλώνει, όσο ο χρόνος για τις εξετάσεις λιγοστεύει. Το άγχος δεν είναι εύκολο να εξαφανιστεί, αλλά μπορεί να γίνει διαχειρίσιμο.
Ας δούμε μερικές απλές αλλά πολύ σημαντικές συμβουλές και οδηγίες:
-
Κοιμάμαι νωρίς ώστε να συμπληρώσω 8 ώρες ύπνου τουλάχιστον
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -
Τρώω πρωινό αποφεύγοντας τον καφέ και προτιμώντας ένα φυσικό χυμό
-
Όσο περιμένω τα θέματα δε συμμετέχω σε συζητήσεις που με αγχώνουν
-
Μόλις πάρω τα θέματα σημειώνω στο πρόχειρο (ή στην κόλλα μου με μολύβι) ό,τι μου έρχεται στο μυαλό και είναι σχετικό με το θέμα
-
Ξεκινάω να γράφω από την πιο εύκολη ερώτηση
-
Πριν αρχίσω το γράψιμο διαβάζω την ερώτηση αρκετές φορές ώστε να καταλάβω τι ακριβώς ρωτάει
-
Γράφω την απάντηση προσεκτικά προσέχοντας την ανορθογραφία, κάνοντας καλά γράμματα και αποφεύγοντας τις πολλές μουτζούρες
-
Τα θέματα θα προέρχονται από την εξεταστέα ύλη και απαιτούν ψυχραιμία, σωστή σκέψη και καλή διαχείριση του χρόνου.
-
Σε περίπτωση που κάτι δεν το ξέρω, σκέφτομαι τι είναι λογικό και κοιτάω η απάντηση που θα δώσω να στηρίζεται στην κοινή λογική. Σε καμιά περίπτωση δεν τα παρατάω
-
Αν είμαι πολύ αγχωμένος/η ζητάω να πάω μέχρι την τουαλέτα (παίρνω αέρα και χαλαρώνω)
-
Δε σηκώνομαι να φύγω αν δεν απαντήσω με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όλα τα θέματα
«Καλή δύναμη σε όλους τους υποψηφίους. Οι εξετάσεις είναι ένας
σημαντικός σταθμός, αλλά όχι ο μοναδικός δρόμος προς την επιτυχία.
Καλή επιτυχία και καλό καλοκαίρι!»
